DATUM 2 oktober van 19.00 - 21.00 uur

We beginnen met Restorative yoga, de houdingen nodigen uit om volledig te ontspannen. Het kalmeert je zenuwstelsel, zodat je lichaam in alle zachtheid kan herstellen. Het werkt diep door in je lichaam waardoor spanning kan loslaten en er weer ruimte ontstaat zowel in je lichaam als in je gedachten en emoties.

Daarna yoga Nidra waarin je afdaalt naar een nog diepere staat van ontspanning. Je ligt in stilte en ik begeleid je naar het punt waarop je wakker en alert bent maar nét niet in slaap valt. Hier ben je aanwezig in je ZIJN. In deze staat van ontspanning plant je een Sankalpa: een intentie die je diep in jezelf neerlegt en die de weg opent naar jouw toekomstige werkelijkheid.

In deze les, die een reis naar binnen is, ga je steeds dieper in ontspanning. Zo ontvouwt zich een fijne rust en ervaar je een weldadige kalmte in je lichaam en geest.