Een avond van diepe rust en ontspanning.

We starten met een paar liggende yin-houdingen die je 3 tot 5 minuten aanhoudt. In elke houding zoek je zachtjes de grens op, om deze vervolgens met je adem te verzachten. Zo zak je laagje voor laagje dieper in ontspanning. De subtiele trilling die hierdoor ontstaat, nodigt uit tot een innerlijke reis waarin vastgezette spanning weer in beweging mag komen. Je laat los wat je niet meer nodig hebt. Hierdoor ontstaat er ruimte in je lichaam, je hoofd en je hart.

Daarna begeleid ik je in volledige stilte naar een nog diepere staat van ontspanning. Ik breng je naar het punt waarop je wakker en alert bent maar nét niet in slaap valt. Hier voel je je lichaam bijna niet meer en ben je volledig aanwezig in je ZIJN. Vanuit deze staat plant je een Sankalpa: een intentie die je diep in jezelf neerlegt en die de weg opent naar jouw toekomstige werkelijkheid.

Yoga Nidra vernieuwt je energie, brengt helderheid en geeft je een volledige reset.